martes 21 de junio de 2022

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Oratoria

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19 de junio de 2022 - 01:00

Aprendé a hablar en público para que tu mensaje se entienda e impacte. Incorpora técnicas y herramientas para vencer el miedo, convencer más y organizar mejor tus ideas. Hoy te dejo algunas recomendaciones a tener en cuenta: El primer paso es “el calentamiento”. Es imprescindible, tanto para actividades deportivas como vocales.

¿Listas para el ejercicio? Es muy recomendable llevar a cabo un calentamiento adecuado.

Todo el cuerpo:

Estirar brazos como queriendo tocar el techo.

Gesticular.

Golpear suavemente el cuerpo.

Cerrar la fosa nasal derecha.

Respirar profundamente a través de la fosa nasal izquierda.

Mantener la fosa nasal izquierda cerrada

Exhalar a través de la fosa nasal derecha

Invertir el orden.

Decir «brrrrrrrr» varias veces para hacer vibrar los labios.

Antes de realizar un esfuerzo vocal, viene bien tomar las siguientes medidas:

Hacer gárgaras con té de salvia.

No beber ni comer chocolate, productos lácteos o café.

No relajar el cuerpo en exceso (como, por ejemplo, en el sauna o practicando meditación).

Chupar un caramelo de tilo.

Anímate a romper el hielo, implementar alguna estrategia para romper el hielo nos ayudará a eliminar la tensión y la ansiedad. Hay muchas formas de romper el hielo y lograr una mejor respuesta de la audiencia. Una de ellas es contar un chiste.

También es importante revisar con cuidado la forma en la que movemos los brazos e incluso los gestos que hacemos cuando hablamos. Para ser una buena oradora no se nace se entrena es como ir al gimnasio. Hoy hablar en público es una habilidad necesaria.

De mujer a mujer, honro lo más sagrado en ti. ¡Hasta el próximo domingo!

Sonia

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