domingo 29 de enero de 2023

Alcanzaste el límite de 40 notas leídas

Para continuar, suscribite a El Ancasti. Si ya sos un usuario suscripto, iniciá sesión.

SUSCRIBITE
Golpe de calor

¿Qué es y qué hacer si ocurre?

Se acerca el verano y las temperaturas comienzas a elevarse. Niños y adultos mayores deben protegerse ante el extremo calor.

Alcanzaste el límite de 40 notas leídas

Para continuar, suscribite a El Ancasti. Si ya sos un usuario suscripto, iniciá sesión.

SUSCRIBITE

Si bien sus síntomas pueden pasar desapercibidos o pueden ser atribuidos a otra causa, lo mejor es conocerlos, dado que las consecuencias pueden ser graves, en especial para los bebés, niños y ancianos.

Está subiendo la temperatura y las probabilidades de tener un golpe de calor aumentan con ella. Es que la prolongada exposición al sol o el hacer ejercicios en ambientes calurosos o con poca ventilación hacen que nuestra temperatura corporal se incremente al punto que perdemos agua y sales esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

Cuando esto nos ocurre nuestro cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura por los mecanismos habituales, como es la sudoración, entonces se produce un aumento de la temperatura corporal. El golpe de calor puede presentarse en el momento o después de varios días de alta temperatura y, a veces, puede pasar desapercibido o atribuirse a otra causa.

Por eso la importancia de conocer sus síntomas y estar atentos para consultar a un médico o acercarse a un centro de salud de forma inmediata dado que el golpe de calor puede ser muy grave, en especial para los bebés, niños y ancianos.

¿Cuáles son los síntomas?

- Tener sed intensa y sequedad en la boca

- Tener una temperatura corporal mayor a 39º C (medida en la axila)

- Tener sudoración excesiva

- Sentir la sensación de calor sofocante

- Tener piel seca

- Sentir agotamiento, cansancio o debilidad

- Sufrir mareos o desmayo

- Sentir vértigo

- Tener calambres musculares

- Agitarse

- Tener dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos

- Tener dolores de cabeza. Puede ser la sensación de latido o de opresión

- Tener un estado de confusión, desorientación, delirio y, en casos más extremos, sufrir convulsiones o coma.

¿Cómo debemos actuar si ocurre?

Es importante actuar rápidamente. En primer lugar, se debe intentar baja la temperatura del cuerpo de la persona afectada, con hielo o con un baño en agua helada.

Además es importante ofrecerle a la persona agua fresca (o incluso agua con una cucharadita de sal) para beber, trasladarla a un lugar fresco y ventilado, no administrar medicamentos antifebriles y no friccionar la piel con alcohol.

Tips para evitar golpe de calor

- Aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada

- No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 16 horas)

- Prestar atención a los bebés, niños y niñas y a las personas mayores

- Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas

- Evitar comidas muy abundantes

Por otra parte, también se recomienda ingerir verduras y frutas, reducir la actividad física y permanecer en espacios ventilados o acondicionados. En tanto, es clave usar ropa ligera, holgada y de colores claros.

Seguí leyendo
LO QUE SE LEE AHORA
la nueva propuesta del folklore

Te Puede Interesar