La actividad física siempre es recomendada para la salud física como la mental y la emocional. El agua, uno de los elementos más esenciales para la vida, resulta ser un gran aliado para la salud. De la fusión entre el agua y la actividad física surge el “aquagym”, la actividad física en el agua. Prana Multiespacio, desde 2013, ofrece un complejo con múltiples propósitos, entre ellos, poder realizar aquagym.
“Nuestra principal actividad es la gimnasia en el agua. Contamos con una de las pocas piletas terapéuticas de agua climatizada del país, construida especialmente para el desarrollo de ejercitación física y rehabilitación corporal.Además, por sus medidas y profundidad, es un espacio ideal para la enseñanza de natación infantil, en un entorno contenido y seguro”, contó Gabriel Macaroff, gerente de Prana.
Sobre las clases de gimnasia en el agua, explicó que varían según su intensidad. En este marco, detalló que el "aquagym" tradicional está destinado a personas de todas las edades y niveles de actividad física. Son ejercicios aeróbicos dirigidos, realizados dentro del agua. "Aqua training" es un poco más intenso y suma ejercicios con aparatos y fuera del agua. "Aquacross" es la propuesta más fuerte en exigencia física y combina gimnasia en el agua con crossfit, detalló.
“Todas estas propuestas están dirigidas a personas de cualquier sexo y edad. Se desarrollan durante todo el día y todo el año. El ejercicio acuático, aparte del claro beneficio que proporciona el contacto con el agua y la actividad física, proporciona un excelente resultado sin impacto negativo para las articulaciones, huesos y músculos, haciendo de esta actividad, la ideal para personas que desean ponerse o mantenerse en forma sin lesiones ni incomodidades”, comentó.
Sobre los clases del aquagym, aseguró pueden participar personas jóvenes que quieren ponerse o mantenerse en forma, adultos, adultos mayores y personas que están haciendo rehabilitaciones, quienes buscan recuperar la movilidad o bajar de peso, entre otras cuestiones.
A la vez, Gabriel remarcó que se ofrecen sesiones de rehabilitación acuática específica, a cargo de una kinesióloga y una profesora de Educación Física.
Para las niñas y los niños desde los 3 años, están las clases de natación infantil. “El diseño y tamaño de nuestra pileta hace que sea un lugar ideal para el aprendizaje de la natación en un entorno seguro y controlado. A su vez, combinamos esta actividad con una propuesta de recreación deportiva (ejercicios lúdicos pensados para mejorar la coordinación y capacidad motriz infantil) en nuestro nuevo patio multiespacio”, contó.
Propuestas
Entre otras actividades, Prana cuenta también con un Instituto de Capacitación para aprender cosmetología y estética corporal. Los cursos son anuales o acelerados en el verano y proporcionan una excelente formación y salida laboral que a lo largo de estos años ha cambiado la vida de muchísimas personas que los tomaron, y pudieron dedicarse a lo que más les gusta, remarcó Gabriel. También, cuentan con un centro de estética integral equipado con aparatología de última generación. A la vez, funcionan
consultorios donde atienden profesionales de todas las ramas Kinesiología, Psicología, Psicopedagogía, Podología, estética corporal, Cosmetología y Masoterapia, entre otras propuestas. A ello, se suman los estudios de yoga y pilates.
Texto: Basi Velázquez
Fotos: Ariel Pacheco
¡Al agua!
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