Me afecta lo que dicen los demás de mí: dos técnicas para liberarnos

Dejar de compararnos
La comparación es veneno. Porque siempre alguien gana y alguien pierde. Además, compararse no significa que, aunque la persona gane, sea buena en sí misma. La comparación, observar lo que el otro dice o hace, nos mueve del focode superarnos a nosotros mismos. Solo deberíamos competir con nosotros mismos. Es decir, superarnos cada día un poco más. Tengamos“mente de maratonista” que no corre para ganarle al que está adelante, sino por el placer de correr y superarse a sí mismo.

Reconocer “la voz” que nos habla
Existen dos voces en el mundo: la voz externa y la voz interna. Cuando la voz externa coincide con la voz interna, entonces lo que el otro diga nos va a doler. Por ejemplo, la gente dice que soy un tonto. Si eso mismo es lo que yo me digo a mí mismo a menudo,ambas voces se van a conectar y yo me voy a sentir mal. En cambio, si la voz externa dice: “Sos un tonto”, pero yo me repito que valgo, que tengo capacidad, que soy único e irrepetible, las voces no coincidirán y,digan lo que digan los demás, no me va a afectar.

Si lo que otros opinan nos molesta, ¿cómo podemos liberarnos de eso? No podemos modificar la voz externa, pero sí tenemos control sobre nuestra propia voz. Te pregunto: ¿a quién estás escuchando hoy?; ¿qué voz pesa más en tu vida?; ¿qué te decís a vos mismo cada día? Recordá: cuando tu voz sea más importante y más fuerte que la voz de otros, ya nada te afectará emocionalmente.
Muchas personas viven prestando atención a las voces de afuera. Sobre todo, cuando no tienen idea de qué hacer. Entonces consultan la opinión de los demás, ya sea de amigos, familiares o incluso extraños. Pero es importante recordar que la opinión está basada en la ignorancia. Por esa razón, casi nunca resulta útil, a diferencia de la experienciaque tiene su base en el conocimiento. 
¿Qué deberíamos hacer cuando no estamos seguros de qué camino tomar? Lo ideal es pedir el consejo dealguien que “sabe” porque caminó esa senda y lo hizo exitosamente. Es el único que de verdad es capaz de ayudarnos y esa voz externa noserá negativa, sino que nos guiará eficazmente.
Por lo general, quien se apega excesivamente, aun de forma inconsciente, a las voces de la gente, no puede confiar en sí mismo porque no se ama y no se conoce. Es alguien con baja estima que carece de autonomía y coloca su vida en manos de los demás. Como resultado, siente ansiedad tanto frente a la ausencia del otro (“Sin vos, no puedo vivir”); como frente a la presencia del otro (“Vos estás por encima de mí”). 
¿A quién escuchamos a diario?Adquirimos autonomía cuando nos damos cuenta de quiénes somos realmente: seres humanos creados con el potencial necesario paralograr todo lo que nos propongamos.