Seremos sabias cuando descubramos que el gran misterio de la felicidad reside en la autogestión. Cada logro es el resultado de una búsqueda sincera, la autosuperación, el mejor viaje para encarar cada día que comienza. Entremos en sintonía en nuestro tiempo interno.
Un ejercicio vital para lograrlo es la meditación que te ayudará a:
1- Bajar las revoluciones.
2- Aumentar tu felicidad.
3- Aumentar tu atención y reduce tu ansiedad.
4- Mejoran tu sistema inmunológico y te hace más positivo.
5- Reduce tu estrés e impulsividad.
La ciencia ha demostrado que la inteligencia espiritual influye sobre el sistema nervioso. Como verás, nos ayudará a recuperar, entre otras cosas, el coraje para hacer lo que ni siquiera soñábamos que éramos capaces de emprender.
Las técnicas de mindfulness, savoring y flow, la importancia de la respiración consciente y la aceptación sin que nos gane el juicio crítico ni la censura emocional, son pasos para empezar a integrar amorosamente todos los aspectos de nuestro “yo”.
Conectar con nuestros deseos más profundos puede parecer una tarea difícil pero solo eso nos hará trascender.
Bronnie Ware es una escritora australiana que trabajó por muchos años asistiendo a enfermos desahuciados a los cuales se trata solo con el fin de aliviarles el dolor en el tiempo que les queda por vivir.
Bronnie cuenta su propia historia, y cómo su vida se transformó a través de los pesares de la gente que muere. Ella enunció de este modo en su libro los cinco más frecuentes.
1- ‘Ojalá hubiera tenido el coraje de hacer lo que quería hacer’
2- ‘Ojalá no hubiera trabajado tanto’
3- ‘Poder expresar mis sentimientos’
4- ‘Más contacto con los amigos’
5- ‘Haber sido más feliz’.
Conclusión:
Experiencia en carne propia es medicina de los tontos, dice el refrán.
por eso mujeres: ¿Hacia dónde vamos? ¿Qué estamos buscando? Hagamos una pausa para tomar aire, dar espacio a la reflexión. ¿Hacia dónde nos gustaría orientar el rumbo de nuestra vida?
Habitemos y demos vida a nuestros verdaderos deseos. Sé la genia de tu propia lámpara.
De mujer a mujer honro lo más sagrado en Ti. Hasta el próximo domingo.
Soni Lu