Será durante enero y febrero en el gimnasio McFit. El objetivo es fortalecer el cuerpo, mejorar el equilibrio y promover la autonomía.
Durante los meses de enero y febrero, el gimnasio McFit de San Isidro, Valle Viejo, ofrecerá un curso enfocado en la prevención de caídas y el fortalecimiento físico de adultos mayores. La propuesta estará a cargo de Sigrid Carboni, profesora superior en Hatha Yoga, e Yvonne Quintar, profesora de educación física.
“El objetivo es trabajar la fuerza, la coordinación y el equilibrio, que son capacidades que con el paso del tiempo suelen deteriorarse, y que son clave para evitar caídas y promover la independencia”, explicaron las instructoras en diálogo con Ancasti Streaming.
El curso se dictará en McFit, ubicado en Eulalia Ares de Vildoza, a metros de la Plaza del Aborigen. Para más información, se puede contactar al WhatsApp 3834-997571 o visitar el Instagram @mcfit_mariocarboni.
Carboni, con más de 10 años de experiencia como instructora y 8 años en McFit, detalló que su enfoque se basa en un Hatha Yoga integral. “Usamos elementos que permiten un trabajo más profundo y adaptado a cada edad y condición física”, señaló.
Por su parte, Quintar destacó la importancia de trabajar en la coordinación y el dominio del cuerpo. "Vamos a estar trabajando específicamente el fortalecimiento muscular, el trabajo del equilibrio, el dominio del cuerpo, también trabajar en la coordinación, que es algo que si bien muchos como que los van dejando de lado a ese trabajo. Muchas personas creen que al llegar a los 60 ya no pueden entrenar, y no es así. Tenemos experiencia con alumnos con Parkinson, por ejemplo, y vamos enfocándonos más en la coordinación, que puede haber más riesgo de caídas", concluyó.