En este espacio de mujeres todos los domingos te compartimos herramientas que te ayudarán a transitar el día a día. Si consideras que la negatividad se ha apoderado de ti, es el momento de que empieces a tomar control de la situación. En este artículo, Sofía Stamateas, magister en Comunicación Corporativa e Institucional, nos da algunos consejos de cómo abrazar la adversidad para aplicar en tu rutina, para vivir de forma más plena.
Tips de Sofía:
1) No podemos cambiarlo todo, pero podemos cambiar algunas cosas. Preguntarnos: en este proyecto, con este cliente, ante esta situación ¿Hice todo lo que tenía que hacer? Si la respuesta es SÍ, podemos estar tranquilos. No hay más que puedas hacer, ya el resto no depende de vos. Si la respuesta es NO, bueno trata de rellenar esos últimos casilleros, para que también baje el nivel de ansiedad.
2) Desarrollar inteligencia adaptativa: Es un derivado de la psicología positiva que refiere a la capacidad de adaptarse con rapidez a los cambios de circunstancias que el entorno impone. Lo que va a determinar el grado de estrés no es tanto si atravesamos o no la incertidumbre porque todos vamos a vivir incertidumbre, sino cómo la llevamos. No es la carga lo que pesa es la forma en que se lleva. Entonces la pregunta es ¿cuán rápido pasas de problema a desafío? Cuanto tardas en darte cuenta que tenés que adaptarte (sin que eso implique conformarse) a este nuevo panorama.
3) Que lo que sentimos no sea inhibidor de la acción ni de la toma de decisiones sino insumo para decidir. Muchas veces nos agarra bronca con el nuevo panorama, no nos quedemos a vivir en el enojo, lo mismo con la angustia, con la tristeza, con la ansiedad, que eso pueda ser un puente para volvernos mejores.
De mujer a mujer, honro lo más sagrado en ti. ¡Hasta el próximo domingo!
Sonia