12 de enero de 2016 - 16:45
Se cree que comer muy tarde en la noche engorda. El doctor Shawn Arente contó qué es lo que realmente ocurre en el cuerpo cuando se come antes de irse a dormir. En YouTube, se compartió la reveladora entrevista.
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Ahora aseguran que comer antes de dormir hace bien
El doctor Shawn Arent aseguró que, a contramano de todas las teorías, sería más sano alimentarse minutos antes de acostarse.
El canal de YouTube Tech Insider compartió una entrevista a Shawn Arente, quien es director del Center for Health and Human Performance de la Universidad Rutgers. Arente revela que comer proteínas en la noche antes de irse a dormir ayudaría a quemar grasa.
"Existen un montón de estudios que han probado que comer antes de irse a dormir mejora la composición del cuerpo. La Universidad de Florida indica que si se come proteínas de noche como queso, o algo que sea lento para digerir, ayudaría a la reducción de grasa", Shawn Arent dijo en el video de YouTube.
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